TESTBESZÉD

Izzadás

A verejtékezés feladata: a test belső hőjének szabályozása. Méregteleníti a szervezetet,így próbál védekezni a testidegen betolakodókkal szemben.

A verejtékmirigyek a verejtékcsatornákon keresztül a bőr felszínére vezetik a belső,felmelegedett hőt,ami napi kb.fél és egy liter között mozog.Nagy melegben azonban ennek a többszörösét is kiizzadjuk.

A bőrben található verejtékmirigyek száma,kettő és öt millió között van.Az,hogy ki mennyire izzad attól is függ,hogy mennyi verejtékmiriggyel rendelkezik.

Kétféle verejtékmirigyünk van:

- Ekkrin mirigy: Ez a fajta mirigy nagyobb része a tenyéren,talpon,arcon,hajtövén található meg.

Ezek a mirigyek a szimpatikus idegrendszer szabályozása alatt állnak.Stressz,sport,hőség hatására aktiválódnak.

Váladékuk: - színtelen,szagtalan,vízszerű

Tartalma: - 90% víz,10% ásványi anyagok + tejsav

-Apokrin mirigy:Hormonális eredetű. Ennek a mirigynek a működése csak serdülőkorban kezdődik el és fokozódik,majd idősebb korban csökken.A nemiszervek,emlők,hónalj érintettek.

Váladékuk:- cseppszerű,lúgos vegyhatású tejszerű anyag

Ez a váladék adja az ember kellemetlen testszagát./főleg,ha hosszabb ideig a szőrtüszőkön marad és a baktériumok elszaporodnak rajta/

Izzadást fokozók:

- alkohol

- dohányzás

- kávé

- csípős ételek

- gyógyszerek

Ezek mindkét verejtékmirigy működését serkentik.Értágító hatásuk van.

Egyes betegségek is fokozzák az izzadást:

- cukorbetegség

- pajzsmirigy túlműködés

- depresszió

- lázas állapot

- leukémia

- aszpirin tartalmú gyógyszerek

Mikortól kóros a verejtékezés?

Először mindig figyeljük meg,melyik testrészt érinti az izzadás!

1 - Ha a szimpatikus idegrendszer túlműködik:

- stressz,szorongás,stb...

Javaslat: - relaxáció,meditáció,sok pihenés,nyugtató tea ajánlott

2 - Ha hormonális eredetű:

- elhízás,hormonális egyensúly felborulása

Javaslat:- a hormonháztartást kell helyreállítani helyes táplálkozással,életmóddal

A verejtékezés miatt sok folyadékot kell fogyasztani,/főleg nyáron/mert a sok folyadék vesztés miatt a vér besűrűsödik,ami vérrögképződéssel jár.A vérrög pedig elzárja a vér útját az erekben.

Ennek következményei: - szívinfarktus,stroke,embólia

Az izzadással nem csak folyadékot vesztünk,hanem ásványi anyagokat is./ kálium,magnézium,nátrium /

Ezeket az anyagokat pótolni kell!

Nátrium: nátrium tartalmú só,zeller,bimbóskel,spenót,paradicsom,burgonya,spárga,stb.

Magnézium: leveles zöldségek,olajos magvak,hüvelyesek

Kálium: dió,mandula,banán,cseresznye,meggy,barack,málna,stb...

A nagy forróság hőgutát is előidézhet,főleg vízhiány esetén.Ilyenkor a hőmérséklet 41 fok fölé esik,mely életveszélyes állapot.Az agy és a vese károsodhat.

Pálné Lele Ilona

A HuPont.hu weblapszerkesztő. A honlapkészítés nem jelent akadályt: Honlapkészítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat